腰の痛み|小倉南区 北九州整体院

このページの作成監修は北九州整体院の院長 田村政美です。 院長のプロフィール 最終更新日：2021年6月21日

あなたはこんなお悩みがありませんか？

そのお悩み、北九州整体院にお任せください！

北九州整体院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

整体院をお探しということは、きっと上記のような症状に悩まれていることと思います。

色々な治療院に行ってみたけれど腰痛が改善されなかった方、整体に興味はあるがよくわからず踏み込めない方、そして、「この腰痛は何をしても改善しないだろう」と諦めてしまっている方は、ぜひ当ページをご覧になってください。

院長のあいさつ

この痛い場所と原因の場所は違うという法則をもとに、私は多くの腰痛、その他の痛みやしびれで悩む患者様を救い、感謝されるまでになっていました。

もしあなたが、腰が痛くて腰を揉んでもらっているのならば、それは殆ど意味のないことです。
あなたは意味のないことにいつまで無駄な時間を費やしますか？
　
もし、よろしければ、慢性腰痛専門整体の当院に一度、症状を診させて頂けないでしょうか。あなたをきっと笑顔にすることができると思います。

症例

実際に当院で施術を受けた方々の症例をご覧ください

当院が選ばれる理由

北九州整体院を選ぶことであなたが後悔しない結果を得られる4つの理由

特徴1　腰痛のお悩みをシッカリ受け止めます

特徴2　成果の高い治療手技を積極的に導入

特徴3　腰痛改善率96％の高い実績

特徴4　初回全額返金保証

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腰椎圧迫骨折、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、坐骨神経痛など

腰痛の種類

腰痛は、「病院で原因が特定できる腰痛」と「病院で原因が特定しづらい腰痛」の2つに大別されます。そして腰痛は、以下のように整理できます。

病院で原因が特定できる腰痛、手術が必要になることも（全腰痛の15％）

①腰椎椎間性ヘルニア
・腰部の骨（椎骨）と骨の間にある、椎間板が変性し、組織の一部が外に飛び出した状態です。
・その際に、飛び出した一部が神経を圧迫し、痛みや痺れを起こすと言われています。

詳しくはこちら⇒腰椎椎間板ヘルニア

②腰椎圧迫骨折
・転倒などによって、腰椎の椎体がつぶれてしまう事です。
・腰の激しい痛み、悪化するとヘルニアと類似する症状が出ます。
・骨粗しょう症の方に多いです。

③腰部脊柱管狭窄症
・背骨の神経が通る場所を脊柱管と言います。その脊柱管が狭くなる事で、腰や足の痛み、痺れなどの症状が出ると言われております。
・加齢や仕事の負担で背骨が変形していきます。
・50代から増え始め、60～70代に多くみられます。

詳しくはこちら⇒腰部脊柱管狭窄症

④坐骨神経痛
・腰から足にかけて伸びている坐骨神経が様々な原因により、圧迫されて痛みや痺れを起こす症状です。
・お尻や、太もも裏、すね、などに痺れや痛みがあります。
・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症なども坐骨神経痛を引き起こす場合があります。

詳しくはこちら⇒坐骨神経痛

⑤腰椎すべり症
・椎骨の本来あるべき場所からずれてしまっている状態。
・これに伴い内部を通っている神経が脊柱管によって圧迫されて、長距離を歩行したり長時間直立していると、腰部から下半身にかけて痛むなど様々な不調に見舞われます。
・同時にシビレや麻痺が起こる事も多いです。

詳しくはこちら⇒腰椎すべり症

病院で原因が特定しづらい腰痛、手術は不要（全腰痛の85％）

（注1）比率は当院院長の施術経験から比率を推定
①筋・筋膜性腰痛（特定しづらい腰痛の約50％（注1））
・梨状筋由来の腰痛も含みます。
・長時間同じ姿勢、筋肉に強い負荷、特定筋肉の使い過ぎ。
・使いすぎた場所に炎症が起きる筋肉痛の一種です。
・肉体労働やデスクワーク、スポーツなどで多くみられます。

詳しくはこちら⇒筋・筋膜性腰痛

詳しくはこちら⇒梨状筋性腰痛

②仙腸関節性腰痛（特定しづらい腰痛の約30％（注1））
・お尻付近にある仙骨（骨盤）の歪みや炎症が原因です。
・体をねじったり、重い荷物を持ったりすると痛みが出ます。
・産後の女性に多い腰痛です。

詳しくはこちら⇒仙腸関節性腰痛

③椎間関節性腰痛（特定しづらい腰痛の10％（注1））
・腰を反った時に、椎間関節どうしがぶつかる事で痛みが起こります。
・反り腰の方や女性に多くみられます。

詳しくはこちら⇒椎間関節性腰痛

④椎間板性腰痛（特定しづらい腰痛の10％（注1））
・腰を前にかがむなどした際に背骨の椎骨と椎骨の間にある、椎間板が圧迫されて痛みが起こります。
・背筋が弱い方、デスクワークの方に多いです。

俗称名で呼ばれている腰痛

①ぎっくり腰⇒詳しくはこちら
②産後の腰痛⇒詳しくはこちら
③寝起きの腰痛⇒詳しくはこちら
④生理前および生理中の腰痛⇒詳しくはこちら

腰痛の主な原因

このように腰痛には様々な種類があり、それによって原因や改善方法も違います。
当院では様々な種類の腰痛に対応しており、その方に合った施術を行っております。
病院に行っても改善できない腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。

1.筋肉疲労の蓄積

2.長期間の姿勢の崩れ

腰に負担をかけるような生活をしていなくても、日々の姿勢の崩れも原因となります。

例えば、上半身は体重の約60％の重さがあるといわれています。
体重が60㎏だと40㎏の重りを腰に乗せている事になります。
その40㎏の重たい上半身が猫背であったり、反った状態で過ごすと、腰への負担が原因で、腰痛になる方は多いです。

上図は姿勢のタイプを分類した図です。左端の正常タイプ以外は、腰痛になる可能性を秘めています。左から４番目の反り腰タイプは腰椎にアライメント異常が出やすくなります。

3.腰椎4番と5番に変位が発生しやすい

腰椎は一定の自重が加わる箇所にアライメント異常が出やすくなります。それが腰椎4番と 5番です。

上半身の自重が腰椎下部に加わる。
さらに、脊柱起立筋・大腰筋・腰方形筋の緊張で引っ張られる。
それが、腰椎の一番下の土台となっている腰椎4番と 5番にアライメントの異常が生じます。

4.骨盤・骨格の歪み

骨盤の歪みは骨格のゆがみにも影響し、下図の様々な症状を引き起こしますので、骨盤の歪みを治すため、骨盤矯正および姿勢矯正をお勧めします。

腰痛の改善には整体院での施術や、病院での検査＆処置など様々な選択肢があります。施術方法は各院によって異なる場合が多く、改善効果も変わるため、事前の情報収集が重要となってきます。

当院の腰痛へのアプローチ

当院の腰痛専門コースは以下の3つテクニックを中心に組み立てられています。
3つテクニックを活用することで、様々な腰痛の痛みに対応できるようになりました。

1.筋２点療法

2.神経筋療法

3.循環骨盤調整（疲労回復整体）

ポキポキしない、しかも優しい骨盤調整＆首の調整で血液・リンパ液の体液循環が向上します。これにより、自己免疫力が回復し、腰痛改善に向かいます。

当院の腰痛施術の基本の流れ

※腰痛の種類によって、施術の流れが異なる場合があります。

※ 問診・検査に時間がかかる場合がありますが、このことを確実に行うことで、今後の経過に大変有効ですので、ご理解をお願いします。
※ ご質問があれば、ご遠慮なく、その都度お尋ねください。
※ 2回目以降はまず、前回からの経過をお聞きします。体の状態・変化に合わせて、進めていきます。

セルフケアで改善と予防

腰痛が出た場合は、早めに見て貰うのが一番。ただ、ごく軽度の腰痛や自身のセルフケアで何とかしたい場合は、下記の対策を見直してみましょう。

腰痛対策その１　布団やベッドは固めのモノを使用

原因として多いのが、寝床環境です。
ベッドや布団が柔らかいと腰部分が沈み、反った形となり腰痛に繋がります。布団やベッドは固めのモノをオススメしていますが、ベッドの新調となると費用もかかりますので、マットレスだけを硬めのものに変えてもイイですね。

その時に気をつけたいのは、体との相性です。購入前に展示品などで 仰向け時 横向け時の寝心地を確認しておきましょう！

腰痛対策その２　就寝時の姿勢は、腰に優しい姿勢で

寝る時の姿勢は、長時間その状態を続けるため重要です！
特に寝起き時の腰痛を改善させるには、抑えておきたいポイントです。

1. うつ伏せ寝
   腰が軽く反る状態となり、腰痛を悪化させてしまう原因になります。
   また、胸が圧迫されるので呼吸が浅くなる問題も心配されます。
2. 仰向け寝
   楽な姿勢に思われますが、意外と腰痛がある方が長時間続けるには辛い姿勢です。
   ひざからふくらはぎの下に毛布などを重ねて差し込む、などで腰痛が良くなることもあります。
3. 横向き寝
   最も腰に負担が少なく、理想的な姿勢と言われています。
   ひざを軽く曲げ、背中をわずかに丸めるくらいの姿勢が腰への負担を軽くします。
   

腰痛対策その３　重い物を持ち上げる時の姿勢

持ち上げ方に注意し、腰への負担を軽くし、予防を。

まず片方のひざを床につけ、腕の力は極力使わず下半身の力でゆっくりと持ち上げ、体の近く、できればおへその辺りに荷物を付けた体勢で運びます。
中腰で持ち上げたり、荷物を体から離して持つと、腰痛の原因になります。

腰痛対策その4　立ち方・歩き方の見直し

腰痛対策その5　腸腰筋、中殿筋を鍛える運動

腰痛予防の為、自分で簡単にできる運動です。

急性の腰痛は医療機関の診察をお勧めします。

医者も自然治癒力で自分の身体が治ることを期待していますから。

診察を受けて、15％は原因が判明して病名がつきます。
腰部の骨折や腰椎椎間板ヘルニア・脊椎管狭窄症などです。レントゲン・MRIの文明の利器を使って検査し診断します。
医者にしかできないことですね。

まとめ

腰痛、つい放置していませんか？
ぎっくり腰 とならないまでも、体の無理な姿勢や動作で鈍痛や違和感を感じる状態になったら、どうすれば良いのでしょうか？

お勧めは、その段階で病院や整体院などへ行くのがベストです。酷い腰痛でなければ、整体だと１～３回と少ない回数で良くなっていことが多いです。

自らの治癒力に期待して安静にするのも手ですが、その判断力は腰痛の経験が養われていない場合は、お勧め出来ません。

腰痛は１度酷くなると、しっかりと原因を追究し、対処を行わなければ慢性化しやすい症状です。
気になった時点で早々と適切に対応しましょう！

スタッフ写真

院内・外観写真

当院の予約方法

※北九州市小倉で評判の腰痛専門のコースがある整体院です。
なお、初回の方はさらに初回検査・問診無料/15分をお選びください。