北九州市小倉南区で腰痛を治療する整体院

このページの作成監修は北九州整体院の院長 田村政美です。院長のプロフィール最終更新日：2020年5月25日

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あなたはこんなお悩みがありませんか？

※そのお悩みお任せ下さい!　腰痛の専門家が責任を持って施術します!！

今まで、３回の治療で症状の変化がなかったなら

しつこいかもしれませんが聞いてください！

もしあなたが、３回の治療で症状の変化がなかったなら、そこでは改善しないかも知れまさん。10回以上の治療で良くならないのならば、そこの治療方法があっていません。

ならば、あなたの治療方針を変えるべきではないでしょうか？
もう我慢せずに、北九州整体院で、その辛い慢性腰痛の根本改善をしませんか？
あなたが、まだ希望を捨てないのであれば、北九州整体院がお力になれます。

もし、あなたがご自分のお身体をよくすることを諦めたなら、このページを閉じてください。

もし、あなたが、ご自分のお身体に不安があり、本気で身体を変えたい、健康な体が欲しいと想えば、このページを続けてお読み下さい。

腰痛の分類

ここでいう分類とは痛みが出る場所や直接的な病名や症状です。

1. 筋・筋膜性腰痛
2. 椎間関節性腰痛
3. 仙腸関節性腰痛
4. 梨状筋性腰痛
5. 心因性腰痛
   ～～上位5つで全体の85％を占めるといわれる～～
6. 腰椎椎間板ヘルニア
7. 腰椎椎間板症
8. 腰部脊柱管狭窄症
9. 腰椎分離症・すべり症
10. 変形性腰椎症
11. 腰椎圧迫骨折
12. 感染性脊椎炎や癌転移
13. 内臓疾患の腰痛

上位5つで全体の85％を占めるといわれる腰痛は、原因のはっきりしない非特異的腰痛と呼ばれています。
ですので、急に腰が痛くなって整形外科に行っても、原因不明と診断されることが多いと言えるでしょう。
整形外科では問診だけで、このような診断が下されることはなく、いろいろなチェックをしたうえで判定されます。レントゲンやMRI、CTなどの画像で診断されることも多いと思います。

非特異的腰痛上位4つの主な原因

原因は様々ですが、まずは疲労物質の蓄積や長期間の姿勢の崩れが考えられます。

1.疲労物質の蓄積

筋肉は伸縮することで血行を良くし、疲労物質を流し去りますが、体液循環の不足などにより疲労の状態が続くと疲労物質が蓄積、痛みへと繋がり、そのせいで筋肉が硬直してしまう･･･という悪循環に陥ります。

仕事で重いモノを取り扱う・長時間同じ姿勢を続けるような職業の方は要注意！

2.長期間の姿勢の崩れ

腰に負担をかけるような生活をしていなくても、日々の姿勢の崩れも原因となります。

例えば、上半身は体重の約60％の重さがあるといわれています。
体重が60㎏だと40㎏の重りを腰に乗せている事になります。
その40㎏の重たい上半身が猫背であったり、反った状態で過ごすと、腰への負担が原因で、腰痛になる方は多いです。

上図は姿勢のタイプを分類した図です。左端の正常タイプ以外は、腰痛になる可能性を秘めています。左から４番目の反り腰タイプは腰椎にアライメント異常が出やすくなります。

3.腰椎4番と5番に変位が発生しやすい

腰椎は一定の自重が加わる箇所にアライメント異常が出やすくなります。それが腰椎4番と 5番です。

上半身の自重が腰椎下部に加わる。
さらに、脊柱起立筋・大腰筋・腰方形筋の緊張で引っ張られる。
それが、腰椎の一番下の土台となっている腰椎4番と 5番にアライメントの異常が生じます。

4.骨盤のズレ

骨盤のズレは骨格のゆがみにも影響し、下図の様々な症状を引き起こしますので、骨盤のズレを治すため、骨盤矯正および姿勢矯正をお勧めします。

腰痛の改善には整体院での施術や、病院での検査＆処置など様々な選択肢があります。施術方法は各院によって異なる場合が多く、改善効果も変わるため、事前の情報収集が重要となってきます。

• ここの整体院は、信頼できそう
• この先生の考え方は納得できる
• ここの施術なら良くなりそう

など、何か共感を得られるのが、結果的に相性も良かったりします。
それでは、腰痛の時に行われる当院での施術方法をご紹介いたします。

当院の腰痛改善は疲労回復整体がベース

当院の疲労回復整体３つの特徴

他院と当院の治療の違い

症状別部位別の解説

動画で観る症状解説と改善例（抜粋）

動画を見るとあ～こんなことしているんだ。って安心しますね。痛い施術は殆どしていないと思います。
※個人差があり、整体の成果を保証するものではありません。

施術のペース

早く症状を改善させるには

一回目の施術をした後、戻りきる前に施術してあげることで、さらに身体の状態を良くしていきます。

お客様の時間的・経済的な問題を配慮して、当院は1回目から3回目までの間隔を1週間ぐらいでお勧めしています。

痛みがぶり返さないメンテナンスの間隔

北九州整体院長のあいさつ

この痛い場所と原因の場所は違うという法則をもとに、私は多くの腰痛、その他の痛みやしびれで悩む患者様を救い、感謝されるまでになっていました。

もしあなたが、腰が痛くて腰を揉んでもらっているのならば、それは殆ど意味のないことです。
あなたは意味のないことにいつまで無駄な時間を費やしますか？
　
もし、よろしければ、慢性腰痛専門整体の当院に一度、症状を診させて頂けないでしょうか。あなたをきっと笑顔にすることができると思います。

セルフケアで改善と予防

腰痛が出た場合は、早めに見て貰うのが一番。ただ、ごく軽度の腰痛や自身のセルフケアで何とかしたい場合は、下記の対策を見直してみましょう。

腰痛対策その１　布団やベッドは固めのモノを使用

原因として多いのが、寝床環境です。
ベッドや布団が柔らかいと腰部分が沈み、反った形となり腰痛に繋がります。布団やベッドは固めのモノをオススメしていますが、ベッドの新調となると費用もかかりますので、マットレスだけを硬めのものに変えてもイイですね。

その時に気をつけたいのは、体との相性です。購入前に展示品などで 仰向け時 横向け時の寝心地を確認しておきましょう！

腰痛対策その２　就寝時の姿勢は、腰に優しい姿勢で

寝る時の姿勢は、長時間その状態を続けるため重要です！
特に寝起き時の腰痛を改善させるには、抑えておきたいポイントです。

1. うつ伏せ寝
   腰が軽く反る状態となり、腰痛を悪化させてしまう原因になります。
   また、胸が圧迫されるので呼吸が浅くなる問題も心配されます。
2. 仰向け寝
   楽な姿勢に思われますが、意外と腰痛がある方が長時間続けるには辛い姿勢です。
   ひざからふくらはぎの下に毛布などを重ねて差し込む、などで腰痛が良くなることもあります。
3. 横向き寝
   最も腰に負担が少なく、理想的な姿勢と言われています。
   ひざを軽く曲げ、背中をわずかに丸めるくらいの姿勢が腰への負担を軽くします。

腰痛対策その３　重い物を持ち上げる時の姿勢

物の持ち上げ方に注意し、腰への負担を軽くし、予防を。

まず片方のひざを床につけ、腕の力は極力使わず下半身の力でゆっくりと持ち上げ、体の近く、できればおへその辺りに荷物を付けた体勢で運びます。
中腰で持ち上げたり、荷物を体から離して持つと、腰痛の原因になります。

腰痛対策その4　立ち方・歩き方の見直し

腰痛対策その5　腸腰筋、中殿筋を鍛える運動

腰痛予防の為、自分で簡単にできる運動です。

急性の腰痛は医者の診察をお勧めします。

医者も自然治癒力で自分の身体が治ることを期待していますから。

診察を受けて、15％は原因が判明して病名がつきます。
腰部の骨折や腰椎椎間板ヘルニア・脊椎管狭窄症などです。レントゲン・MRIの文明の利器を使って検査し診断します。
医者にしかできないことですね。

よくある間違った対処方法

よくある腰痛の対処法の中で、逆効果となりやすいのがストレッチです！

腰痛でお悩みの方が雑誌やテレビで紹介されたストレッチや健康法を試し、逆に悪化して当院へ来院、という流れは珍しくありません。誤解の無いよう補足しますが、ストレッチ自体は対処法としては有効です。

ですが、すでに腰痛が発症してから痛む部位を無理に伸ばすというのは、傷口を広げているようなものです。

腰痛が出始めてから、変な力の入れ方や、その時に伸ばしてはいけない原因部位も無自覚で伸ばしてしまったりする場合があり、改善どころか逆効果になりかねません。

ストレッチは、痛みが良くなってから仕上げとして行うのがお勧めです。

まとめ

腰痛、つい放置していませんか？
ぎっくり腰 とならないまでも、体の無理な姿勢や動作で鈍痛や違和感を感じる状態になったら、どうすれば良いのでしょうか？

お勧めは、その段階で病院や整体院などへ行くのがベストです。酷い腰痛でなければ、整体だと１～３回と少ない回数で良くなっていことが多いです。

自らの治癒力に期待して安静にするのも手ですが、その判断力は腰痛の経験が養われていない場合は、お勧め出来ません。

腰痛は１度酷くなると、しっかりと原因を追究し、対処を行わなければ慢性化しやすい症状です。
気になった時点で早々と適切に対応しましょう！

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当院の予約方法

※北九州市小倉で評判の腰痛専門のコースがある整体院です。
腰痛専門コース4000円/35分をお勧めします。
なお、初回の方はさらに初回検査・問診無料/15分をお選びください。